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颛桥镇老伙伴计划项目--冬季养生健康知识及常见病多发病讲座

来源:上海闵行区梅陇镇虹梅同心关爱服务中心   时间:2018-1-29 9:37:49



     冬季是疾病高发的季节,为关爱老年人身体健康,提高老年人的健康意识和自我保健的能力,12月7日下午,上海闵行区虹梅同心关爱服务中心邀请志愿者赴君莲四居委开展老年人冬季养生健康知识及常见病多发病二部分讲座。
     第一讲,主讲人针对不同的体质,结合秋冬季养生的特点,从合理饮食、睡眠、运动、药物等方面进行了讲解,强调了健身运动、调整心态对保持健康的重要性。同时,指出人们在秋冬季养生中的一些误区,并教会正确的养生方法,在场居民全神贯注地听讲,纷纷表示这样的健康讲座十分符合他们的“口味”,受益匪浅。
     第二讲,讲师从社会实例讲述了健康的重要性,从意外事故发生后的紧急救护入手,讲述了几个急救方法:现场心脏复苏术和止血包扎固定转移搬运的方法。接着,向水平教授又从几大常见的危害人体健康的慢性病入手,告诉居民家中要常备三计,即体温计、体重计、血压计,平时生活中要打好健康五大基石:合理膳食 、适量运动 、戒烟限酒、心理平衡、定期体检。在场居民全神贯注地听讲,纷纷表示这样的健康讲座十分符合他们的“口味”,受益匪浅。






    
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